Il respiro della Costa Alta tra mare, terra e cielo

Ritrovare il reale contatto con la natura nell’Höga Kusten

Ti racconto un segreto su questo angolo di Svezia che continua ad emergere dal mare da quasi 10.000 anni: la terra stessa è viva - si solleva impercettibilmente di 8mm ogni anno, continuando una danza iniziata con lo scioglimento dei ghiacci.

Forse è proprio questa energia antica che rende l'High Coast un posto davvero speciale. Il benessere si manifesta spontaneamente nel ritrovato contatto con la natura e, anche in un mondo dove ormai siamo sempre connessi, qui ci sono spazi dove è davvero più semplice “staccare la spina” e vivere momenti di vero digital detox.

Ogni mattino ha il sapore della scoperta. L'aria frizzante profuma dei pini, il sole nasce colorando i fiordi e le isole dell'arcipelago di sfumature calde e dorate. Davanti a te hai un'intera giornata per riconnetterti con te stesso e con la naturalità dell’ambiente che ti circonda. Che si scelga di iniziare con una sessione di yoga sul molo, una corsa su sentieri inerpicati nei boschi o semplicemente passeggiando lungo la strada sterrata che costeggia il fiordo, la natura diventa la nostra guida per ritrovare equilibrio e benessere.

La Costa Alta non è solo un luogo da visitare: è un'esperienza che ci cambia, un ritorno ad origini che ci ricordano chi siamo veramente.

Anche le storie degli ospiti che incontro ogni estate spesso raccontano di vacanze traformate dalla profonda connessione con la natura. Alcuni arrivano alla ricerca di bei panorami e ripartono con nuove prospettive sulla vita maturate dopo lunghe passeggiate nei boschi. Altri vengono per l'avventura e ritrovano qui un proprio personale equilibrio tra attività e tranquillità.

Ci si accorge come bastino pochi giorni immersi in questi paesaggi per ritrovare quella chiarezza mentale che mesi di vita cittadina non arrivano a regalare. Non c'è solo il benessere per il corpo, legato all’aria pulita e alle inesauribili opportunità di fare movimento in un contesto naturalistico senza eguali, ma anche il benessere della mente e dello spirito,

Il benessere può assumere molte forme per manifestarsi durante una vacanza nell’High Coast:

• Yoga all'alba su un pontile affacciato sul fiordo o al tramonto su una balza di granito rosso

• Forest bathing nel silenzio di antiche foreste

• Nuoto col sole di mezzanotte in laghi cristallini

• Corse arrampicate sui fianchi del monte Skuleberget

• Inaspettati momenti di meditazione in rifugi di legno

• Camminate solitarie su spiagge che si affacciano all’arcipelago

  Praticare escursionismo, grounding, trail running, power walking, sailing, kayaking nell’High Coast è un vero e proprio booster dell'umore: tutto quello che devi fare è uscire e andare a ricaricare di energia il tuo corpo trascorrendo del tempo outdoor.

  Se mi chiedo cosa rende così speciale allenarsi nell’High Coast, penso all’aria fresca di primo mattino, alla luce magica quando il sole sorge caldo dal mare, al silenzio interrotto solo dalla voce degli uccelli. Ma anche alle sensazioni quando corri o cammini su terreni naturali e ne percepisci il carattere “wild” e a volte primordiale, consapevole di essere un ospite di passaggio che attraversa luoghi che appartengono ad altri, alle piante e agli animali che popolano le foreste.

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Palestra a cielo aperto

Un tronco d’albero nel bosco, la spiaggia, le rocce o una pietra, un pendio, quasi tutto quello che la natura ti offre trasforma l’ambiente in una palestra completa a tua disposizione e ogni angolo diventa un’opportunità per muoversi.

Inizia presto al mattino, quando l'aria è fresca e la luce è magica

• Morning stretches with sea view

• Coastal path runs

• Sunrise yoga facing the Baltic

• Natural terrain training

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Grounding: Ancient Earth Energy

The High Coast outdoors offer perfect spots for grounding - a practice of connecting directly with the Earth's natural energy.

Some of my favorite locations include:

• Rocky beaches shaped by millennia of land uplift (i.e. at the rocky cliff of Rotsidan)

• Ancient granite surfaces in Skuleskogen National Park (i.e. at the summit of Slåttsalsberget)

• Pristine sandy shores along our 80km coastline (i.e. at Storsand, Norrfallsviken)

• Hidden spots perfect for morning meditation (i.e. at Per Olsbo shelter, near Docksta or at some of the Arknad wind shelters)

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Skogspaus: The Art of Forest Pause on hammocks

Experience our unique Nordic practice of forest bathing. At the marina, we offer rental hammock kits for:

• Peaceful moments among ancient trees

• Mindful breathing sessions

• Nature meditation spots

• Afternoon breaks with panoramic views

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Moving in Nature: The "Docksta Way"

Our natural terrain creates the perfect outdoor gym:

• Morning yoga facing the summer sunrise

• Trail running through ancient pine forests

• Outdoor training in pristine nature

• Swimming in crystal-clear waters of lakes and seashores

• Mountain training on Skuleberget's segments or climbing at Via Ferrata

• Cycling, kayaking, our sup paddling along scenic coastal routes and across the wide archipelago of islands and fjords.

Whether you're seeking solitude or a guided experience, our ice-carved mountains and ancient forests provide the perfect setting for your wellness journey. I've seen countless guests transform their holiday into a meaningful connection with nature, returning home refreshed and renewed.

Want to explore these experiences? Contact me at +46 76 3136628 or write me at dockstahavet@gmail.com I'm here to help you discover your perfect balance of activity and tranquility in the High Coast!